La acidez o reflujo ácido puede ser doloroso, pero no tiene que durar. Con la dieta y los cambios de estilo de vida, se puede reducir al mínimo el reflujo ácido recurrente y vivir una vida sin interrupciones. Afortunadamente, hay muchas hierbas naturales para el reflujo ácido que le pueden ayudar.
Acerca de la Acidez
El reflujo ácido, o enfermedad por reflujo gastroesofágico, es una afección que causa dolor en el pecho cuando el contenido del estómago regresa al esófago.1 Cerca del 20 por ciento de los adultos experimentan estos síntomas semanalmente. La mayoría de las personas no desarrollan daño esofágico, pero en casos raros,en las personas se pueden formar úlceras o cáncer del esófago si la afección persiste.1
El reflujo ácido ocurre cuando el esfínter esofágico inferior se relaja o se debilita y se abre cuando no debería. Esto permite que el contenido del estómago, tal como el ácido del estómago, entre en el esófago. Esto puede ocurrir debido a:
- Presión en el abdomen debido al embarazo o sobrepeso
- Fumar o humo de segunda mano
- Ciertos medicamentos, como antihistamínicos, analgésicos, sedantes y antidepresivos 2
Otros desencadenantes comunes de reflujo ácido incluyen la ingesta de:
- Alcohol
- Bebidas con gas
- Café
- Postres
- Frutas cítricas
- Chocolate
- Comida picante
- Frituras
- Productos de tomate 3
A menudo, estos desencadenantes difieren de persona a persona. Si con frecuencia experimentan reflujo ácido, presta atención a los alimentos que comiste antes de desarrollar síntomas. Esto le ayudará a identificar qué tipos de alimentos para evitar en el futuro.
Los síntomas pueden incluir:
- Sensación de ardor en el pecho (acidez estomacal)
- Náusea
- Vómito
- Dolor de garganta
- Tos crónica
- Eructos 4
En la mayoría de los casos, las personas pueden controlar su reflujo ácido a través de la dieta y cambios de estilo de vida junto con medicamentos o remedios herbales para el reflujo ácido. Un pequeño porcentaje de personas puede requerir cirugía si experimentan reflujo ácido recurrente debido a una hernia hiatal. 4
Remedios más eficaces para la Acidez
Si usted está buscando una cura natural del reflujo ácido, usted está con suerte. Puesto que el reflujo ácido puede ser tratado con los cambios dietéticos, hay muchos remedios orales que pueden contribuir al alivio del reflujo ácido. De acuerdo con la comunidad Cures Decoded, los mejores remedios caseros de reflujo ácido son:
Vinagre de Manzana - El vinagre de manzana tiene muchos beneficios para la salud. Entre ellos, puede ayudar a normalizar los niveles de ácido en el estómago para aliviar el reflujo ácido. Añadir una cucharada de un vaso de agua, y beber.
Manzana - Si usted no tiene ningún vinagre de sidra de manzana a la mano, comer una manzana también puede actuar como una cura natural del reflujo ácido. Ayuda a equilibrar los niveles de pH en el estómago.
Jugo de Salmuera - Si usted está buscando una solución más sabrosa que vinagre, intente beber un poco de jugo de la salmuera. Contiene vinagre y funciona de manera similar, y es considerado por nuestra comunidad, un remedio casero muy eficaz del reflujo ácido.
Bicarbonato de Sodio - Entre los remedios naturales para el reflujo ácido, el bicarbonato de sodio ha funcionado para muchas personas, asimismo ayuda a equilibrar los niveles de pH. Mezclar una cucharadita en un vaso de agua, y beber.
Mantequilla de maní - La mantequilla de maní es una sabrosa cura del reflujo ácido que podría considerar añadir a su dieta. Ayuda a recubrir el estómago para aliviar los síntomas. Sin embargo, tenga en cuenta que puede afectar a las personas de manera diferente, por lo que es posible que desee probar pequeñas cantidades de mantequilla de maní suave primero para ver si le ayuda a aliviar los síntomas.5
Mostaza - La Mostaza contiene vinagre y funciona como una hierba para el reflujo ácido de la misma manera. Si usted no tiene vinagre en la casa, el consumo de una cucharada de mostaza puede contribuir al alivio de reflujo ácido.
Apio - El apio se cree que ayuda a aliviar los síntomas del reflujo ácido y a neutralizar la acidez al neutralizar el ácido en el estómago.
El reflujo ácido o acidez no es agradable, pero afortunadamente hay muchos remedios caseros del reflujo ácido que es probable que tenga en su dispensa. ¿Ha probado alguno de estos remedios herbales del reflujo ácido? Háganos saber qué hierbas para el reflujo ácido trabajó para usted, compartiendo su historia con nuestra comunidad para ayudar a hacer el mundo un lugar más sano.
- http://www.uofmhealth.org/conditions-treatments/digestive-and-liver-health/gerd-gastroesophageal-reflux-disease
- https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/digestive-diseases/ger-and-gerd-in-adults/Pages/symptoms-causes.aspx
- https://draxe.com/what-causes-acid-reflux/
- http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/gastroesophageal-reflux-disease
- http://www.healthline.com/health/digestive-health/peanut-butter-and-acid-reflux#Takeaway6