La diarrea es una condición desagradable que le sucede a todos de vez en cuando. Dependiendo de la causa es posible que desarrolle diarrea con más frecuencia o solo en raras ocasiones.
Pero la diarrea puede ser un problema grave si no se trata. La diarrea puede causar una deshidratación grave y agotamiento de electrolitos y minerales del cuerpo. Para ayudar a aliviar, prevenir y detener la enfermedad, hay ciertos alimentos que se consideran remedios caseros probados por el tiempo para comer cuando tienes diarrea. Estas comidas y combinaciones de alimentos también ayudan a restaurar la hidratación del cuerpo cuando tienes diarrea.
ACERCA DE LA DIARREA
La diarrea, o deposiciones sueltas y acuosas, son comunes y pueden ocurrir por varias razones. La diarrea generalmente dura uno o dos días, pero a veces puede durar más. Prácticamente cualquier persona puede tener diarrea, y los adultos promedio tienen diarrea severa una vez al año y los niños la adquieren con mayor frecuencia.
La diarrea se clasifica como aguda o crónica según la causa. La diarrea aguda dura solo unos pocos días. La diarrea crónica dura 4 o más semanas con síntomas que van y vienen.
Algunas de las posibles causas de la diarrea incluyen:
- Alergias a los alimentos
- Intolerancia a la lactosa
- Tomando ciertos medicamentos
- Consumir fructosa y edulcorantes artificiales
- Someterse a cirugía abdominal
- Menstruación
En la mayoría de los casos, la diarrea no es grave. Sin embargo, si persiste y se acompaña de otras complicaciones, puede indicar una afección más grave. Si tiene diarrea crónica, entonces es posible que exista una afección digestiva subyacente, como:
- Infección parasitaria, viral o bacteriana
- Consumir alimentos y agua contaminados en los países en desarrollo (diarrea del viajero)
- Enfermedad de Crohn
- Colitis
- Enfermedad celíaca
- Enfermedad inflamatoria intestinal
La diarrea generalmente se acompaña de movimientos intestinales más frecuentes, así como los siguientes síntomas:
- Calambres estomacales y dolor
- Hinchazón
- Náusea
- Fiebre
- Sangre en las heces
- Movimientos intestinales urgentes
Debido a que la diarrea es deposiciones sueltas y acuosas, hace que el cuerpo agote los electrolitos. Es por eso que la diarrea casi siempre va acompañada de deshidratación y posiblemente fatiga. Al tratar la diarrea, es importante restaurar la hidratación y los electrolitos en el cuerpo para que no se deshidrate gravemente.
LOS MEJORES ALIMENTOS PARA COMER AL PADECER DE DIARREA
La diarrea generalmente se cura por sí sola a lo largo del tiempo. Sin embargo, hay ciertos alimentos que puede comer para ayudar a acelerar la recuperación y aliviar la diarrea más pronto. Además, muchos de estos remedios pueden ayudar a prevenir la diarrea en primer lugar.
Pruebe estos alimentos principales cuando tenga diarrea:
Sal y azúcar: la combinación de sal y azúcar es un remedio casero tradicional para rehidratar y curar la diarrea.
Bicarbonato de sodio y limón: la combinación de bicarbonato de sodio y limón trata la diarrea al contrarrestar las deposiciones blandas y matar las bacterias que causan diarrea.
Jugo de pepinillo: el jugo de pepinillo es un remedio casero tradicional que se administra a los niños con diarrea. La combinación de sodio y vinagre en jugo de pepinillo ayuda a rehidratar y matar las bacterias que causan diarrea.
Aceite de linaza: El aceite de linaza es un remedio beneficioso para problemas digestivos y puede ayudar a aliviar las heces sueltas.
Apple: el contenido de pectina en las manzanas ayuda a aumentar las heces y prevenir y detener la diarrea.
Referencias
1.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diarrhea/symptoms-causes/syc-20352241
2.https://medlineplus.gov/diarrhea.html